Välkommen till Upsala Tyngdlyftningsklubb! I universitetsstaden Uppsala finns den lilla men anrika tyngdlyftningsklubben UTK. Här tränar vi styrketräning på riktigt och vi har tävlingsverksamhet i både styrkelyft och tyngdlyftning. I våra lokaler är det alltid hjärtlig stämning! Bland medlemmarna finns både nybörjare och elitlyftare. Magnesium får användas och ingen klagar om ni släpper vikter i marklyft, ryck och stöt. Alla är välkomna hit, oavsett tidigare erfarenhet. Vi sätter stort värde på att ha roligt ihop, att hjälpas åt och att träna mot att lyfta tyngre vikter. Vi är en ideell förening där alla medlemmarna formar vad vi är tillsammans.
Är du intresserad av att testa din styrka på riktigt? Vi har tävlingsverskamhet i både styrkelyft och tyngdlyftning, med allt från nybörjare till elit. Hör av dig till oss!
Nyheter
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Hej!
Idag under fixardagen har vi flyttat skåpen och ska fixa så att man kan ha hänglås på de skåp som är tomma. Om du har ett skåp, märk det med ditt namn (papper/tejp kommer finnas i omklädningsrummet). De skåp som inte är märkta inom två månader kommer tömmas. Om du inte har möjlighet att märka skåpet, hör av dig till styrelsen på något sätt!
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Hej!
Lördagen 27nde november kommer det att vara fixardag i lokalen. Detta innebär att det kommer vara stängt för träning fram tills dess att samtliga anser att arbetet är över. Du är varmt välkommen att delta och hjälpa till.
Trevlig helg, vi ses då!
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Grattis till guldet på Nordiska Mästerskapen för ungdomar i klass -120 Hugo Solum 💪🎊🎉
Hugo fick med sig 230-150-262.5 i delgrenarna, samt en total på 642.5kg!
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Vi önskar vår starke ungdom Hugo Solum lycka till på Nordiska till helgen!💪
Hugo tävlar i viktklass -120kg på lördag förmiddag med gruppstart kl. 8 svensk tid.
Stream till tävlingen finns att se på: live.powerlifter.cz/?id=1999
Lycka till Hugo Solum!
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Stort grattis till Micaela Ödling som idag tog bronsmedalj på bänkpress VM i klass - 76kg! 💪🎉🎊 Micaela fick med sig fantastiska 122.5kg under sin landslagsdebut!
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Imorgon tävlar vår enormt starke klubbkamrat Micaela Ödling på VM i klassisk bänkpress för seniorer i Litauen! Vi är många från klubben som hejar imorgon kl. 13 svensk tid då hennes grupp, -76kg börjar!
Tävlingen går att följa på goodlift.info/live1/onlineside.html
Stort lycka till Micaela!
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
I helgen var Lars Stålberg och @Erik Martin i Halmstad och tävlade SM. Det var en mycket lyckad helg där både Lars och Erik vann SM-guld! Lars vann guld i totalen i 102-klassen samt tog silver i båda delgrenarna och Erik vann guld i ryck, stöt och i totalen i 109+klassen. Riktigt kul och lyckad helg!
Foto: Per Wiklund
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Hej alla!
Under söndagseftermiddagen har vi gjort några småjusteringar för att fria upp lyftaryta i lokalen, och det är en del av en serie förändringar ni kommer se under hösten. Vi kommer fortsätta experimentera och ta in åsikter av er medlemmar hur det fungerar fram tills någon gång oktober/november då vi planerar en stor fixardag där vi fastställer förändringarna och eventuella förslag samt reparerar och förbättrar.
Det ni ser i bilderna nedan är en justering för att fria upp halva det innersta podiet (t.v. sett från ingången), och vi har flyttat bänkpressen som tidigare stod där till att använda en del av spegelytan där Smith-maskinen tidigare stod.
Nu vill vi veta hur detta fungerar för er som tränar, och om det visar sig vara en katastrof så ändrar vi tillbaka nästa söndag.
Trevlig kväll!
/Erik
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Välkommen på Årsmöte för Upsala Tyngdlyftningsklubb.
När? 18 mars 2021 klockan 19.00
Hur/Var? Skype (om inga stora förändringar sker i samhället och vi kan ha möte fysiskt).
EDIT: Motioner ska skickas in till info@upsalatk senast 17/2.
Dagordning kommer när det närmar sig.
Vänligen,
Therese Ört
Ordförande, Upsala Tyngdlyftningsklubb
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
12/1 2021
Kära medlemmar,
Styrelsen kan nu gladeligen meddela att efter veckor av samtal med Uppsala Kommun får vi äntligen öppna upp UpsalaTK för träning igen.
Förutsättningen för att vi ska kunna öppna lokalen igen är att alla medlemmar följer de ordningsregler som Styrelsen tagit fram.
ORDNINGSREGLER
Vi har ett stort ansvar genom att hålla öppet och behöver din hjälp.
Vi ber dig att:
- Hålla avstånd till andra i lokalen.
- Stanna hemma om du är det minsta sjuk.
- Hålla dig till ett podie när ni tränar, eller annan avsedd plats. Välj gärna i första hand ett annat podie än det med bänkpressen om ni inte tänkt använda den.
- Undvika att gå runt i lokalen. Vi har satt upp stolar vid varje podie så att du kan sitta och vila på dessa mellan setten. Var god flytta ej på dessa.
- Sprita händerna när du kommer in och går ut. Handsprit finns vid ingången samt utspritt i lokalen.
- Rengör stänger, bänkar och redskap efter att du har använt dom. Desinfektionsspray och papper finns vid varje stol.
- Inte gå in i lokalen, och vänta utanför om det redan finns 8 personer i lokalen. Var goda håll avstånd även utanför lokalen. Vi ber dig att välja udda tider att träna om ni har möjlighet. Dvs. välj gärna andra tider att träna än mellan kl. 16:30 - 19:30 samt korta ner dina träningspass så alla får chansen att träna.
- Undvik om möjligen att använda omklädningsrummet, byt om och duscha med fördel hemma.
- Vistas bara i lokalen om du ska träna.
Det är mycket viktigt att detta efterföljs, både ur smittspridnings synpunkt, men även en strikt förutsättning för att vi ska kunna hålla öppet. Uppfattar styrelsen att dessa regler inte efterföljs så kommer det inte finnas något annat val än att stänga.
Öppettiderna är för tillfället anpassade. Denna vecka gäller:
Måndag-torsdag: 7.00-22.00
Fredag: 07.00-20.00
Lördag och söndag: 9.00-18.00
Dessa uppdatera på Fyrishovs hemsida:
fyrishov.se/infor-besoket/oppettider/
Alla medlemmars kort kommer att förlängas motsvarande den tid som vi behövt hålla stängt.
Styrelsen vill återigen trycka på vikten av varje medlems egna ansvar. Följ ordningsreglerna så kan UpsalaTK fortsätta hålla öppet för alla.
Tveka inte att fråga om du har någon fundering.
Vänligen,
Styrelsen