Välkommen till Upsala Tyngdlyftningsklubb! I universitetsstaden Uppsala finns den lilla men anrika tyngdlyftningsklubben UTK. Här tränar vi styrketräning på riktigt och vi har tävlingsverksamhet i både styrkelyft och tyngdlyftning. I våra lokaler är det alltid hjärtlig stämning! Bland medlemmarna finns både nybörjare och elitlyftare. Magnesium får användas och ingen klagar om ni släpper vikter i marklyft, ryck och stöt. Alla är välkomna hit, oavsett tidigare erfarenhet. Vi sätter stort värde på att ha roligt ihop, att hjälpas åt och att träna mot att lyfta tyngre vikter. Vi är en ideell förening där alla medlemmarna formar vad vi är tillsammans.
Är du intresserad av att testa din styrka på riktigt? Vi har tävlingsverskamhet i både styrkelyft och tyngdlyftning, med allt från nybörjare till elit. Hör av dig till oss!
Nyheter
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
I helgen var Lars Stålberg och @Erik Martin i Halmstad och tävlade SM. Det var en mycket lyckad helg där både Lars och Erik vann SM-guld! Lars vann guld i totalen i 102-klassen samt tog silver i båda delgrenarna och Erik vann guld i ryck, stöt och i totalen i 109+klassen. Riktigt kul och lyckad helg!
Foto: Per Wiklund
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Hej alla!
Under söndagseftermiddagen har vi gjort några småjusteringar för att fria upp lyftaryta i lokalen, och det är en del av en serie förändringar ni kommer se under hösten. Vi kommer fortsätta experimentera och ta in åsikter av er medlemmar hur det fungerar fram tills någon gång oktober/november då vi planerar en stor fixardag där vi fastställer förändringarna och eventuella förslag samt reparerar och förbättrar.
Det ni ser i bilderna nedan är en justering för att fria upp halva det innersta podiet (t.v. sett från ingången), och vi har flyttat bänkpressen som tidigare stod där till att använda en del av spegelytan där Smith-maskinen tidigare stod.
Nu vill vi veta hur detta fungerar för er som tränar, och om det visar sig vara en katastrof så ändrar vi tillbaka nästa söndag.
Trevlig kväll!
/Erik
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Välkommen på Årsmöte för Upsala Tyngdlyftningsklubb.
När? 18 mars 2021 klockan 19.00
Hur/Var? Skype (om inga stora förändringar sker i samhället och vi kan ha möte fysiskt).
EDIT: Motioner ska skickas in till info@upsalatk senast 17/2.
Dagordning kommer när det närmar sig.
Vänligen,
Therese Ört
Ordförande, Upsala Tyngdlyftningsklubb
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
12/1 2021
Kära medlemmar,
Styrelsen kan nu gladeligen meddela att efter veckor av samtal med Uppsala Kommun får vi äntligen öppna upp UpsalaTK för träning igen.
Förutsättningen för att vi ska kunna öppna lokalen igen är att alla medlemmar följer de ordningsregler som Styrelsen tagit fram.
ORDNINGSREGLER
Vi har ett stort ansvar genom att hålla öppet och behöver din hjälp.
Vi ber dig att:
- Hålla avstånd till andra i lokalen.
- Stanna hemma om du är det minsta sjuk.
- Hålla dig till ett podie när ni tränar, eller annan avsedd plats. Välj gärna i första hand ett annat podie än det med bänkpressen om ni inte tänkt använda den.
- Undvika att gå runt i lokalen. Vi har satt upp stolar vid varje podie så att du kan sitta och vila på dessa mellan setten. Var god flytta ej på dessa.
- Sprita händerna när du kommer in och går ut. Handsprit finns vid ingången samt utspritt i lokalen.
- Rengör stänger, bänkar och redskap efter att du har använt dom. Desinfektionsspray och papper finns vid varje stol.
- Inte gå in i lokalen, och vänta utanför om det redan finns 8 personer i lokalen. Var goda håll avstånd även utanför lokalen. Vi ber dig att välja udda tider att träna om ni har möjlighet. Dvs. välj gärna andra tider att träna än mellan kl. 16:30 - 19:30 samt korta ner dina träningspass så alla får chansen att träna.
- Undvik om möjligen att använda omklädningsrummet, byt om och duscha med fördel hemma.
- Vistas bara i lokalen om du ska träna.
Det är mycket viktigt att detta efterföljs, både ur smittspridnings synpunkt, men även en strikt förutsättning för att vi ska kunna hålla öppet. Uppfattar styrelsen att dessa regler inte efterföljs så kommer det inte finnas något annat val än att stänga.
Öppettiderna är för tillfället anpassade. Denna vecka gäller:
Måndag-torsdag: 7.00-22.00
Fredag: 07.00-20.00
Lördag och söndag: 9.00-18.00
Dessa uppdatera på Fyrishovs hemsida:
fyrishov.se/infor-besoket/oppettider/
Alla medlemmars kort kommer att förlängas motsvarande den tid som vi behövt hålla stängt.
Styrelsen vill återigen trycka på vikten av varje medlems egna ansvar. Följ ordningsreglerna så kan UpsalaTK fortsätta hålla öppet för alla.
Tveka inte att fråga om du har någon fundering.
Vänligen,
Styrelsen
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Mer information.
Från och med idag (22/12) är vår lokal stängd för träning, detta beslutet är fattat av Uppsala Kommun.
Vi har till och med imorgon, 23/12 klockan 18.00 på oss att hämta våra tillhörigheter. Sedan kommer det vara låst in till lokalen.
Detta är givetvis ett jättetråkigt besked att få och det påverkar många. Styrelsen ska jobba för att få fram mer information om vad som kommer hända framöver och återkommer så fort vi har ny information att ge.
Vänligen, Styrelsen
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Från och med idag, 22/12 2020, är Upsala Tyngdlyftningsklubb stängd för träning. Beslutet är fattat av Stadsförvaltningen, Uppsala Kommun.
Observera att stängningen träder i kraft omgående. Information kommer löpande med uppdateringar.
Vid frågor, skriv dem nedan så försöker vi svara så gott vi kan.
Vänligen, Styrelsen
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK was sharing a COVID-19 Update.
20 december 2020
Styrelsen har idag haft möte relaterat till Folkhälsomyndigheten och Regeringens presskonferens tidigare i veckan.
Från och med idag, 20/12 2020 gäller följande regler i vår klubblokal.
- Max 8 personer samtidigt i lokalen.
Var vänlig respektera detta! Vid överträdelse riskerar ditt kort att stängas av och i förlängningen en total nedstängning av lokalen.
- Träna om du kan på förmiddagen eller mitt på dagen. Undvik att träna mellan 16.00-19.00 om du kan.
- Korta ner dina träningspass.
Tänk på att det är fler än du som vill träna, rekommenderad längd på träningspass är 1,5-2 timmar.
Styrelsen vill återigen be er att respektera de tidigare nämnda reglerna och trycka på det egna ansvaret. Tvätta och sprita händerna, håll avstånd och stanna hemma vid minsta förkylningssymtom.
Vänligen Styrelsen
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Styrelsen hade möte igår och följande beslut fattades.
Vi fortsätter att ha öppet som vanligt. Styrelsen vill åter igen trycka på följande punkter..
- Alla uppmanas till att ta eget ansvar. Tvätta och sprita händerna innan du kliver in i lokalen. Stanna hemma när du har symtom. Håll avstånd. Försök att träna på udda tider om du kan, så antalet tränanden sprids ut över dagen.
- Torka av utrustning efter dig och håll ordning.
Det är viktigt att vi hjälps åt och tar ansvar tillsammans.
Vänligen,
Styrelsen
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Med anledning av Folkhälsomyndigheten och Region Uppsalas utökade rekommendationer i Uppsala län har styrelsen kommit fram till följande.
- De som kan träna udda tider, alltså inte 16-19, ombes att göra detta om möjlighet finns. Detta för att sprida ut antalet tränanden över dagen.
- Dörren till lokalen får INTE ställas upp med kilen. Den ska alltid vara stängd.
- Det är nu stopp för provträningar/engångsträningar. Köp av nytt träningskort är fortfarande tillåtet.
EDIT: Detta gäller till och med den 17/11, därefter tas ny diskussion beroende på vad myndigheterna kommer fram till för beslut.
De nya reglerna och rekommendationerna träder i kraft omgående.
Styrelsen vill trycka på det EGNA ANSVARET i detta. Stanna hemma när du är sjuk, tvätta händerna INNAN du går in i lokalen, torka av stänger och bänkar som du använt.
Vänligen,
Styrelsen
Upsala Tyngdlyftningsklubb - UTK
Nya lokala riktlinjer har kommit från Folkhälsomyndigheten gällande COVID-19.
Styrelsen jobbar med frågan och återkommer med besked så fort beslut är taget.
Tills dess vill vi uppmana er till följande...
- Vid minsta förkylningssymtom, STANNA HEMMA. Är någon i din närhet förkyld eller har bekräftad COVID-19. STANNA HEMMA.
- Tvätta händerna innan du kliver in i lokalen. Använd gärna handdesinfektionen som finns att tillgå på toaletten eller inne i lokalen.
- Håll avstånd till varandra.
www.folkhalsomyndigheten.se/nyheter-och-press/nyhetsarkiv/2020/oktober/beslut-om-skarpta-allmanna-rad-i-uppsala-lan/?fbclid=IwAR1FFuoekiOJgqP0R9sLfIBana-zriiE6tpBVi0kNLr8wfFxD4Qb8bFfgYY
Vänligen,
Styrelsen
Beslut om skärpta allmänna råd i Uppsala län — Folkhälsomyndigheten
Folkhälsomyndigheten har, i samråd med bland annat smittskyddsläkaren i region Uppsala, fattat beslut om skärpta allmänna råd. De som vistas i Uppsala län uppmanas nu i möjligaste mån bara umgås med dem man bor tillsammans med.