Välkommen till Upsala Tyngdlyftningsklubb! I universitetsstaden Uppsala finns den lilla men anrika tyngdlyftningsklubben UTK. Här tränar vi styrketräning på riktigt och vi har tävlingsverksamhet i både styrkelyft och tyngdlyftning. I våra lokaler är det alltid hjärtlig stämning! Bland medlemmarna finns både nybörjare och elitlyftare. Magnesium får användas och ingen klagar om ni släpper vikter i marklyft, ryck och stöt. Alla är välkomna hit, oavsett tidigare erfarenhet. Vi sätter stort värde på att ha roligt ihop, att hjälpas åt och att träna mot att lyfta tyngre vikter. Vi är en ideell förening där alla medlemmarna formar vad vi är tillsammans.
Är du intresserad av att testa din styrka på riktigt? Vi har tävlingsverskamhet i både styrkelyft och tyngdlyftning, med allt från nybörjare till elit. Hör av dig till oss!
Nyheter
Trivsel- och ordningsregler
Upsala TK är en ideell förening, vilket betyder att det är på allas ansvar att trivsel- och ordningsregler följs.
- Alla som tränar ska ha eget träningskort. Släpper du in någon utan träningskort eller inte förnyar ditt eget riskerar du avstängning. Kontroller av giltigt träningskort kan förekomma.
- Dörren till lokalen får endast ställas upp mellan 16.00-20.00 på vardagar. Övriga tider är det INTE tillåtet att ställa upp dörren. Kilen får endast användas när du ska ut till omklädningsrummet/ur lokalen tillfälligt, därefter tar du bort kilen efter dig.
- Alla ansvarar för att bidra med en öppen och god stämning, ingen får diskrimineras och alla ska behandlas jämställt.
- Städa efter dig, torka av skivstång och bänk, plocka undan vikter och skivstång när du tränat färdigt.
- Stäng fönster om du är sist ut ur lokalen.
Sommaren är här och detta innebär mer ledighet för de flesta. 🌞
Den 23/6 var det styrelsemöte. Här kommer uppdaterad information om vad som gäller nere på klubben.
- Vi har nu försäljning av engångsträningar och 10 gångerskort igen. Dock ska detta vara efter överenskommelse med någon i styrelsen.
- Det rekommenderas att t-shirt eller linne används vid träning, tidigare förbud mot bar överkropp är borttaget.
- Fortsatt viktigt att ALLA tänker på att COVID-19 fortsatt är högst aktuellt. Vid minsta förkylning, halsont, hosta, feber eller annan sjukdomskänsla, stanna hemma från gymmet! Tänk på god handhygien och håll rent och snyggt efter dig!
Trivsel- och ordningsregler är framtagna av styrelsen. Se separat inlägg.
- Takfläktar kommer att hängas upp i lokalen, när detta sker vänligen respektera de som monterar dem, låt dem arbeta ostört.
Tveka inte att tala med någon i styrelsen om du har något att framföra.
Vänligen,
Therese Ört, Ordförande UpsalaTK
Michal Marciniewski
Christofer Pierrou
Lars Ståhlberg
Elin Sandgren
Christian von Bothmer
Christer Jansson
Frida Lindström
Suppleanter
Ari Kemppi
Patrik Börjeson
Information och förhållningsregler
- Försäljning av engångsträningar och 10-gångerskort pausas. Detta gäller även provträningar.
- Nybörjarträningar kommer inte hållas med anledning av rådande situation.
- Alla ska ha t-shirt eller linne på sig, endast sport-bh är ej tillåtet.
- Torka av utrustningen efter dig. Sprayflaska och papper hänger vid styrkelyfts-tavlan och vid skåpet vid datorn.
- Stanna hemma om du är sjuk!
Allt detta gäller tillsvidare och besluten är tagna av styrelsen.
Håll utkik på hemsidan, här på Facebook eller kom och tala med någon av oss i styrelsen om du har någon fundering.
Vänligen,
Therese Ört, ordförande Upsala TK
Styrelsemedlemmar: Michal Marciniewski, Elin Sandgren, Christer Jansson, Lars Stålberg, Christoffer Pierrou, Christian von Bothmer och Frida Lindström.
Suppleanter: Patrik Börjeson och Ari Kemppi
På förekommen anledning.
Uppvisar du symtom som hosta, snorighet, feber eller halsont? STANNA HEMMA FRÅN GYMMET.
Ta personlig ansvar!
Påminn varandra, tvätta händerna innan du går in i lokalen, torka utrustningen efter dig.
Om detta inte följs kan vi behöva ta till åtgärder.
Snälla, respektera detta.
VIKTIG INFORMATION GÄLLANDE COVID-19 (Coronaviruset).
En av våra medlemmar är satt i karantän då hen varit i nära kontakt med en person som uppvisat symtom på Coronaviruset några dagar efter de möts.
Personen i fråga som är satt i karantän uppvisar inte några symtom själv, hen har dock träffat flertalet medlemmar nere på klubben samt tränat i närtid i UTKs lokal.
Vi från styrelsen ber er därför att vara EXTRA UPPMÄRKSAMMA på om DU uppvisar symtom likt plötslig feber, torrhosta, snuva, andningsbesvär eller värk i muskler och leder (källa: Vårdguiden 1177).
Det är på DITT eget ansvar att hålla god handhygien, tvätta av utrustning DU använt efter dig och STANNA hemma om du uppvisar symtom likt de som är typiska för Coronaviruset.
Jag ber er att kontakta mig, Therese Ört om du själv uppvisar symtom eller om din arbetsplats sätter dig i karantän. Detta för att jag och övriga styrelsemedlemmar ska kunna fatta beslut om vår verksamhet.
Har du frågor? Kontakta mig Therese Ört, antingen via Messenger eller på 073-7847783.
Håll dig uppdaterade, följ rådande riktlinjer från Folkhälsomyndigheten och ta hand om dig!
Vänligen,
Therese Ört Ordförande Upsala TK